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Fiche recette : Filets de loup poêlés, spaghetti de courgettes à l'huile d'olive vanillée

Au vu de la quantité infinie de poissons de mer et d'eau douce, les vins n'ont pas de mal à s'adapter. En plus des vins blancs secs traditionnels, on pourra choisir des blancs moelleux, parfois même liquoreux ainsi que certains vins rouges. S'il est préférable de bannir l'association vin rouge/poissons gras, il vaut mieux aussi s'abstenir de boire des blancs trop acides ou trop fruités sur des poissons. Une certaine souplesse et un moelleux en bouche donnent de très bons accords. De plus, l'accompagnement ou l'assaisonnement du poisson est souvent primordiale pour le choix du vin (acidité, gras, herbes, épices').

Préparation


Lavez les courgettes et ne récupérez que le vert. Taillez-les en fins bâtonnets. Coupez la gousse de vanille en deux et grattez-la.



Mettez les petites graines de vanille dans l'huile d'olive et ajoutez la gousse coupée en petits morceaux. Faites chauffer l'huile 2 min et laissez infuser.



Poêlez les filets de loup à l'huile d'olive 3 min de chaque côté.



Faites sauter les spaghetti de courgettes à l'huile d'olive vanillée pendant 2 min (elles doivent être croquantes). Servez avec un filet de jus de citron.

En accord avec ces vins :

Bordeaux - Pessac-Léognan (Blanc)

Languedoc - Vin de Pays de l'Hérault (Blanc)

Bourgogne - Chablis (Blanc)

• Auteur recette : Goosto • Copyright photo : Nature/ANDRE PATRICK
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Ingrédients pour 4 personnes

4 filets de loup (bar)
6 courgettes
20 cl d'huile d'olive
1 gousse de vanille
1 jus de citron
sel, poivre

Préparation: 15 min Cuisson: 8 min